spadki sily

[...] ZAKWASY, CZY TEŻ OBOLAŁOŚC PRZECIĄŻENIOWA LUB KONTUZJA(pytam o typowe zakwasy, nie ból spowodowany nadwerężeniem czy kontuzją mięśnia) JEŚLI "TYLKO" ZAKWASY-OK Czy spadki siły np. w jednym tygodniu wyciskanie 88 kg a w drugim 70 kg, może spowodowany niewłaściwym odżywianiem i niedoborem składników ?JAK NAJMOCNIEJ-NO I PAMIĘTAJ,ZE NIKT [...]

[...] to nie ma się czym za bardzo przejmować ponieważ można taki okres bez treningu potraktować jako wakacje. Dwa tygodnie to też taki okres, w którym możemy odnotować jakieś spadki siły mięśniowej, ale to jest na tyle krótki okres, że nie będą to jakieś duże spadki. Co do pamięci mięśniowej to faktycznie można takie zjawisko zaobserwować, jak [...]

Jest to całkiem normalne, że nie trenując i nie angażując mięśni i układu nerwowego do pracy po miesiącu zauważymy spadki siły. Szczególnie w sytuacji, gdy jeszcze miałeś kontuzje barku, czy jakikolwiek inną. Nie ma możliwości, aby zachować w takiej sytuacji siłę. Jeszcze większe spadki będą w sportach wytrzymałościowych. Trzeba w takiej sytuacji [...]

[...] sylwetkę, czy też możliwości wysiłkowe, przechodząc z pięciu na jeden trening siłowy w tygodniu. Przede wszystkim kwestia tego, jak długo będzie to trwało. Im dłużej, tym spadki siły i mięśni będą większe. Jest to dość oczywiste. Jak dobrze rozumiem, będzie to miesiąc czasu? Być może przez ten okres nie będą to aż takie duże spadki. Ważne [...]

[...] sylwetkę, czy też możliwości wysiłkowe, przechodząc z pięciu na jeden trening siłowy w tygodniu. Przede wszystkim kwestia tego, jak długo będzie to trwało. Im dłużej, tym spadki siły i mięśni będą większe. Jest to dość oczywiste. Jak dobrze rozumiem, będzie to miesiąc czasu? Być może przez ten okres nie będą to aż takie duże spadki. Ważne [...]

[...] 8tyg. hst i dopiero zacząć nowy plan z nadzieją, że przyniesie dobry efekt. no ale skoro mowisz ze po 10-14 dniach mozna jechac z nastepnym konkretnym programem silowym, to czemu nie? jeszcze jedno pytanie, jak 3boisci cwicza w okresie redukowania masy ciala? jak ograniczyc spadki sily? (bo nie ukrywam, ze definicja jest dla mnie roniez istotna).

[...] organizm z systematycznego treningu)... Nie ma się co śpieszyć na siłę, dobrze by było żebyś na weselu na maxa się nie upijał, pij umiarkowanie, bo mogą być widoczne spadki siły... To takie moje zdanie, które popieram własnym doświadczeniem odnośnie przerw i alkoholu... Przerwy są dobre czy okresy lżejszych treningów ale tylko wtedy [...]

dardes ewidentnie się przetrenowałeś, skończ lepiej plan bo zaczniesz notować tylko spadki siły, a nie jej wzrost. Wiem co mówie, przerabiałem ten temat już kilka razy. Najlepiej zrób sobie 10-14 dni wolnych od WL lub ogólnie i potem wejdź na jakis lajtowy plan. Zmieniony przez - killerx w dniu 2011-04-12 13:08:28

[...] jak masz trądzik to pogorszy się na pewno a z trądzikiem do dermatologa albo samemu stosuj benzacne!!! jest dobra! sylimarol i argina na trąda nic nie da. po każdym sa masz spadki siły jak wielkie zależy tylko od Ciebie. po mecie zwłaszcza jak się napompujesz wodą to jak woda zejdzie to będziesz dźwigał mniej i po cyklu trzeba zmniejszyć [...]

[...] dieta weszła w krew. Lubię robiąc obiad poważyć, policzyć BWT - stało się to nawet moim zainteresowaniem. No ale nie wszystko jest takie piękne. Niestety odnotowuję spadki siły co mnie powoli martwi. Bieganie to dla mnie już bardzo duży problem - 15 min ciężko mi wytrzymać. Co do siłowych - klatkę robiłem 5x5 teraz robię 5-5-5-4-2 to [...]

[...] co pamietam to chciales sie zredukowac ale to mi nie pasuje bo mowisz: mięśnie w moim przypadku są nie wazne Logika: Wiecej miesni = szybszy metabolizm (wiemy dlaczego tak wazny przy redukcji) HIIT to bardzo ciezki trening a generalnie diety CKD osabiaja organizm, dlatego nie sa polecane. (dlugo jestes na tej diecie?? zauwazyles spadki sily?)

Spadki siły na pewno będą, ale nie są tak duże żeby niegrzeczne dzieci nimi straszyć i stosunkowo szybko się wraca do tych samych maksów przy niższej wadze ciała.

Hej, niestety ale musisz zdawać sobie sprawe że przejscie z ciezarów i sprzetów na masę własnego ciała to jednak jest krok w tył i jakies spadki mogą się pojawić , to nie działa tak że z dnia na dzięń czy z tygodnia na tydzień ale spadki siły mogą sie pojawić . Jeśli chodzi o spadki masy miesniowej to zalezy jak aktualnie wygladasz i jaki masz [...]

Tak spadki siły mogą wystąpić w którymś tygodniu. Jeżeli na następny tydzień dalej będziesz miał spadki proponuje wykonać tydzień przerwy.

Ok to wrzuce później spalacza, skróce przerwy w splicie, a co do BCAA to boje się, że jak nie wezme to znów spadki siły. P.S. W krótkim czasie~2 miesiące Tu masz foto: http://wrzucacz.pl/file/6631271621258 Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2010-04-18 22:08:07

Nitrobolo chcialem zapytac kto to stosowal czy mial duze przyrosty sily i czy faktycznie tak sie pompuja miesnie i czy sa duze spadki z gory dziekuje za odpowiedzi :).

Witam właśnie biorę juz 2 tydzien shocka i storma czuję już lekki przyrost siły i nagle złapała mnie angina ;/ . Moje pytanie jest takie czy będę miał spadki chociaż antybiotyki biore ok.4 dni ??

Siemka pytanie tak jak w temacie po ilu dniach bez treningu występuja spadki masy lub siły ?? Przypuśćmy że cały czas trzymamy dietę ??

Jak wiadomo choroba powoduje spadki masy i siły, ale czy jak sie wyzdrowieje to one wrócą czy nie?

Siema robie cykl 10 tyg. z prolo i superki jest to moj pierwszy cykl.I teraz pytanie do was jak po tym cyklu co trzeba wziac z supli itp. zeby zminimalizowac spadki masy i sily.